Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
85.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 136.03g | Carbs: 71.64g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Творожная Запеканка, Капучино. Lunch: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Креветки (4). Dinner: Шашлык из Телятины, Шашлык из Курицы, Матрикс Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|