Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
95.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2930 kcal
|
Fat: 115.09g | Prot: 146.86g | Carbs: 314.76g.
Breakfast: Яблоко, Кедровые Орехи, Цукаты, Фругурт Йогурт 2,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Orion Choco Pie, Говяжий Фарш, Рис Вареный, Яблоко, Фруктовый Батончик, Рыба в Кляре, Абрикосы. Dinner: Молоко, Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Очаковский Квас. more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Driving - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|