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Feliz, low carb não tão restritiva, mas funcionando. Emagrecendo beeemmm devagar, mas emagrecendo. Que seja para sempre!
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64.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1488 kcal
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Fat: 102.82g | Prot: 112.00g | Carbs: 38.16g.
Breakfast: Da Colônia Amendo Power, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Avelã, Abacates. Lunch: Alcatra Grelhada, Lombinho de Porco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Azeitonas Verdes, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Cenouras Cozidas. Dinner: Chuchu, Abobrinha Cozida, Músculo Bovino, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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2193 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Race - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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