Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 97.56g | Prot: 76.59g | Carbs: 167.80g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Груши, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Клубника, Черешня, Лента Морковь Острая, Магнолия Рыба Жареная во Фритюре. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|