Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
|
57.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 96.08g | Prot: 70.13g | Carbs: 147.24g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Касес Краюшка Зерновая, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Капучино. Lunch: Гречка Отварная, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Dinner: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Prime Star Салат "Запеченная Свекла с Рукколой", Банан, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|