Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
|
56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 105.52g | Prot: 89.95g | Carbs: 116.75g.
Breakfast: Snickers Шоколадный Батончик, Банан, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Сыр Российский, Сливочное Масло. Lunch: Петрохлеб Хлеб Купеческий, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Нектарины, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|