Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
|
98.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 164.55g | Carbs: 170.23g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо. Lunch: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Coca-Cola Кока-Кола, СибХлеб Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Эдельвейс Айран, Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе. Snacks/Other: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творог 9%, Арахис. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|