Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
88.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 99.96g | Carbs: 254.37g.
Breakfast: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Главплавсыр Сыр Плавленый Сливочный с Ветчиной., ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Творожная Запеканка с Изюмом, Свежий Хлеб Хлеб Покровский. Lunch: Черешня, Филе Индейки, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Редис, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Краснобор Филе Индейки Малое, Помидоры, Белый Город Сметана 15%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сэн Сой Соевый Соус, Мираторг Вырезка из Лопатки Говяжья для Запекания. more...
|
|
2968 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Ironing - 9 minutes, Reading - 44 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes, Driving - 58 minutes, Showering - 14 minutes, Cooking - 14 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Belgorod's Weight History
|