Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
104.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 93.72g | Carbs: 256.96g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Сахар, Чай, Мёд. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Гречневая Каша. Dinner: Черемушки Хлеб Дарницкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Гороховый Суп. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белогорье Печенье Затяжное, Баранки Ванильные Сарапульский ХК, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nicol_os's Weight History
|