Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2016
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67.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1239 kcal
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Fat: 83.57g | Prot: 100.05g | Carbs: 19.78g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Copra Farinha de Coco (10g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Royal Fermento em Pó Químico, Aviação Manteiga com Sal, Zero-Cal Adoçante, Café. Lunch: Pernil Assado, Berinjela Cozida. Dinner: Hellmann's Maionese, Espinafre, Pernil Assado, Azeitonas, Bacon, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Other: Scala Queijo Prato, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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amarsilverio's Weight History
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