Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2016
|
84.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2687 kcal
|
Fat: 90.83g | Prot: 184.53g | Carbs: 266.16g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Sokołów Kiełbasa Kresowa, Drożdżówka z Kruszonką, Delikate Twaróg Półtłusty, Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Alma Market Olej Słonecznikowy, Aspiro Sos Meksykański, Biały Ryż (Długoziarnisty), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Dinner: Ser Gouda lub Edamski, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Biedronka Makaron Pastani, Ostrovit Wpc 80 Eco, Pączek z Dżemem. more...
|
|
2879 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|