Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2016
|
96.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2605 kcal
|
Fat: 94.92g | Prot: 156.53g | Carbs: 293.25g.
Breakfast: Яблоко, Фруктовый Батончик, Печенье, Овсяная Каша на Воде, Изюм, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Помидоры, Мёд, Rich Фруктовый Микс, Абрикосы, Груши, Яблоко, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: У Палыча Салат Морковный с Яблоками, Молоко, Омлет с Молоком. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|