Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2016
|
95.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2511 kcal
|
Fat: 87.45g | Prot: 126.91g | Carbs: 320.01g.
Breakfast: Банан, Яблоко, Орехи Кешью, Цукаты, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Мармелад, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Яблоко, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Дымка Печенье Мария, Яшкино Печенье Апельсин, Молоко, Мармелад, Ламбер Сыр, Вареное Яйцо, Фасолевый Суп. Dinner: Мёд, Груши, Вареное Яйцо. more...
|
|
3386 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|