Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2016
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2862 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 96.31g | Carbs: 355.21g.
Breakfast: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Banan, Suszone Ziarna Słonecznika, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Makar Rodzynki Królewskie, Makar Daktyle Suszone, KFD BCAA Premium. Lunch: Bakalland Mieszanka Orzechów, Makar Daktyle Suszone, Banan. Dinner: Rolnik Buraczki Tarte, Ogórek Małosolny, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Kasztelan Piwo, Henryk Kania Kabanoski Paprykowe, Helio Morwa Biała Suszona, Wasa Z Błonnikiem, Fitmax BCAA + Glutamine, Suszone Nasiona Chia, KFD Wpi90, Truskawki, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Chleb Pszenny, Wawel Czekolada Gorzka 70%, Kawa, Carte d'Or Lody Vanilla & Pear. more...
|
|
3859 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours, Housework - 6 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|