Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2016
|
58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 96.73g | Carbs: 140.54g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Окей Печенье Песочное с Джемом, Омская Шоколадная Фабрика Финики в Шоколаде, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Курица Вареная. Dinner: Данон Йогурт Натуральный, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|