Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2016
|
115.5 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2067 kcal
|
Fat: 126.63g | Prot: 81.55g | Carbs: 157.08g.
Breakfast: Глобус Колбаса Вареная Ветчинная, Мираторг Окорок Свиной, Гречневая Каша, Сливочное Масло, Чай, Зимаречье Сыр Монарх. Lunch: Самса, Майонез, Приготовленная Морковь, Говядина Отварная, Лук, Гречневая Каша, Капустный Салат, Чай. Dinner: Чай. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Зеленый Чай. more...
|
|
3731 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Driving - 5 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|