Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2016
|
85.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2535 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 182.66g | Carbs: 276.57g.
Breakfast: Arbuz, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Jabłko, Światowid Salami Ser w Plastrach, Fit Sernik, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate. Lunch: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pastani Makaron Fusilli Świderki, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Aspiro Sos Meksykański. Dinner: Arbuz, Kasza Jaglana, OstroVit WPC 80, Banan, Biedronka Boczek Grillowy, Kiełbasa z Grilla, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. more...
|
|
2821 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|