Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2016
|
89.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2988 kcal
|
Fat: 101.42g | Prot: 117.26g | Carbs: 406.42g.
Breakfast: Daktyle Suszone, Otręby Orkiszowe, Rodzynki Królewskie, Płatki Owsiane Górskie, Wiórki Kokosowe, Suszone Ziarna Słonecznika, Suszone Nasiona Chia, Pestki Dyni, Orzechy Nerkowca. Lunch: Makar Daktyle Suszone, Kawa (Parzona z Fusów), Ogórek Kiszony, Społem Majonez Kielecki, Biedronka Chleb z Orkiszem, Jajko Gotowane, Pomidory, Wasa Z Błonnikiem, Kalarepa, Jabłko, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Kluski Ziemniaczane, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Snacks/Other: Borówka Amerykańska, KFD Wpi90, Suszone Nasiona Chia, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Fitmax BCAA + Glutamine, Truskawki, Intenson Olej Kokosowy, Helio Morwa Biała Suszona, Kawa, Placki Ziemniaczane. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|