|
beznadzieja!!!!
|
62.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 20.75g | Prot: 46.61g | Carbs: 177.29g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata bez Cukru. Lunch: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Herbata z Cukrem, Surowe Warzywa, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Herbata z Cukrem, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Chleb Razowy, Herbata z Cukrem, Pączki (Zwykłe), Zott Jogurt Naturalny. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 1 minute, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|