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Boa, menos meio quilo de coisita rium, ahahahah
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76 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1503 kcal
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Fat: 47.91g | Prot: 60.84g | Carbs: 209.67g.
Breakfast: Área Viva Bebida de Amêndoa, Café Expresso, Granola Caseira. Lunch: Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. Dinner: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Pão de Mistura, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre de Peru, Amoras, Morangos, Maçãs, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral. more...
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2171 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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