Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
|
91.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2015:
|
1462 kcal
|
Fat: 53.79g | Prot: 87.75g | Carbs: 162.12g.
Breakfast: Акульчев Печенье Сахарное Вафельное Хрустящее, Санта Бремор Икра Минтая, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Merci Конфеты, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сливы. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сыр Маасдам, Санта Бремор Икра Минтая, Белый Хлеб. Dinner: Сливы, Красная Фасоль (Консервированная), Кабачки Тушеные, Белый Хлеб, Сахарный Песок, Индейка Тушеная, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сухари, Русский Десерт Печенье Сахарное с Арахисом. more...
|
|
3897 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Working - 9 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|