Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2015
|
92.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2015:
|
1212 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 48.04g | Carbs: 164.71g.
Breakfast: Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Песочное Печенье, Helios Джем Лесные Ягоды, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Персик. Lunch: Хлеб, Сыр Маасдам. Dinner: Хлеб Черный, Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Индейка Тушеная, Макароны Отварные, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Орехами. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
4084 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Working - 8 hours, Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|