Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2016
|
90.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2390 kcal
|
Fat: 107.97g | Prot: 114.06g | Carbs: 244.35g.
Breakfast: KFD Wpi90, Fitmax BCAA + Glutamine, Jarmuż, Banan, Suszone Nasiona Chia, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Magnetic Czekolada Mleczna z Bakaliami, Kubuś Sok Banan Jabłko Brzoskwinia, Góralki Wafelek Czekoladowy. Dinner: House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Kalarepa, Czerwona Papryka, Omlet lub Jajecznica, Pikok Filet z Piersi Indyka. Snacks/Other: Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Biedronka Chleb z Orkiszem, SM Ryki Ser Rycki Edam, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Biedronka Chleb z Orkiszem, Truskawki, Wawel Czekolada Gorzka 70%. more...
|
|
2968 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 7 hours, Housework - 3 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|