Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2016
|
84.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3078 kcal
|
Fat: 111.47g | Prot: 193.15g | Carbs: 326.75g.
Breakfast: банан, геркулес традиционный, Energy Diet Омлет, Мааг Семечки От Атамана, Полет Овсяное Печенье, Апельсин. Lunch: Китайская Капуста, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, 5 Морей Килька в Томатном Соусе. Dinner: NL International Energy Pro, Масло Подсолнечное, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Магнит Сыр Голландский 45%, Китайская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Energy Diet Капучино, Мааг Семечки От Атамана, Банан, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром, Макароны Отварные. more...
|
|
2527 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|