Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2016
|
96.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2990 kcal
|
Fat: 125.40g | Prot: 178.01g | Carbs: 299.38g.
Breakfast: Цукаты, Орехи Кешью, Danone Даниссимо Киви, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Виноград, Абрикосы, Тушеные Овощи, Куриная Грудка, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Абрикосы, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Банан, Мороженое, Куриные Наггетсы. Dinner: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3614 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|