Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2016
|
53.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 88.16g | Carbs: 159.54g.
Breakfast: Жаркое из Свинины (Постное), Капуста Тушеная, Красные Помидоры, Редис. Lunch: Чай, Господарочка Кабачки Маринованные, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры (Консервированные), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский. Dinner: Чай, Мёд, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями. Snacks/Other: Кампина Йогурт Нежный, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Мёд, Ржаные Хлебцы, Чай, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Савушкин Продукт Йогурт 2%. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 55 minutes, Running - 11/kph - 35 minutes, Showering - 25 minutes, Cross Training - 15 minutes, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Василиса Иванко's Weight History
|