Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2016
|
47 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 106.98g | Carbs: 164.30g.
Breakfast: Песочное Печенье, Изюм, Смешанные Орехи, Данон Творог Мягкий 0%, Овсяное Печенье с Шоколадными Каплями, Parmalat Молоко 0,5%, Фундук, Сушеный Ананас, Фармстандарт Ферро Гематоген. Lunch: Редис, Курага, Данон Творог Мягкий 0%, Арахис, Бондюэль Чечевица на Пару, Agama Лойн Трески. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Смешанные Орехи. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Редис. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Shopping - 2 hours, Sitting - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|