Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2016
|
58.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 73.14g | Carbs: 189.11g.
Breakfast: Мёд, Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Ячневая Каша на Воде. Dinner: Мёд, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Помидоры, Перекресток Плов с Курицей, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Веселый Молочник Кефир 1%, Клубника, Дансония Кукурузные Палочки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Кофе. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|