Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2016
|
93.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2880 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 218.07g | Carbs: 342.21g.
Breakfast: Kotlin Ketchup Pikantny, Jajko, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Lunch: Jajko Sadzone, Szpinak, Oliwa z Oliwek, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Dinner: Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Monini Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Supreme Ryż Parboiled. Snacks/Other: Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Olej Kokosowy, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|