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Pisei na bola sábado... mas tudo bem, escorregar faz parte difícil msm é não desistir... Ótimos resultados para 3 semanas. #Foco #Determinação
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91.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1087 kcal
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Fat: 39.27g | Prot: 51.03g | Carbs: 138.90g.
Breakfast: Café com Açúcar, Margarina, Cuscuz (Cozido). Lunch: Spoleto Azeite, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Viva Vida Tomate Grape, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve Refogada, Chuchu, Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Melancia, Melancia. more...
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2646 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Treadmill - 20 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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