Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2016
|
96 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2849 kcal
|
Fat: 152.49g | Prot: 185.25g | Carbs: 184.81g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Цукаты, Изюм, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Кофе с Молоком, Яблоко. Lunch: Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Жареное Яйцо без Жира, Сырники, Вареное Яйцо. Dinner: Мороженое Пломбир, Мёд, Помидоры, Рыбные Оладья или Котлеты, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Мёд, Ritter Sport Шоколад Горький 73%. more...
|
|
3380 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|