Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2016
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70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1627 kcal
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Fat: 74.16g | Prot: 80.92g | Carbs: 163.96g.
Breakfast: バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, はちみつ, 食パンのトースト, セブンイレブン マーガリン入り バターロール. Lunch: 唐揚げ. Dinner: セブンイレブン 生ハムロース, キュウリの漬物, ニチレイ さけの塩焼き. Snacks/Other: 煎餅, ヤマザキ製パン シュークリーム, 伊藤園 ビタミン野菜, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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