Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2016
|
87.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3084 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 319.76g | Carbs: 264.02g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Hoegaarden Пиво, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Говядина Духовая, Филе Трески, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Barilla Макароны, Зеленое Яблоко, Кабачки, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Куриное Филе, Творог Мягкий 0,1%, Гречка, Китайская Брокколи (Вареная), Оливковое Масло, Салат, Апельсин, Грецкие Орехи, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. more...
|
|
2865 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|