Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2016
|
86.2 kg
Lost so far: 39.8 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 37.93g | Prot: 68.60g | Carbs: 127.78g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Ceviz, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Orman Kebabı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Ayran. Dinner: Hurma, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tavuk Döner. Snacks/Other: Yeşil Erik. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahim.d41's Weight History
|