|
Вес какими-то скачками туда-обратно. Визуально я не меняюсь, а вот надо же, какая внезапность, на весах привес.
|
61.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 57.94g | Prot: 148.04g | Carbs: 172.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сельдерей, Редис, Магнит Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Яшкино Вафли с Халвой, Пискаревский Творог 5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Snacks/Other: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 24 minutes, Running - 10/kph - 18 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|