|
Итого недельный отвес 400 грамм, здоровый, хороший отвес, процент жира 19, что тоже не может не радовать!
|
55.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
760 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 62.23g | Carbs: 57.58g.
Breakfast: Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Хлеб Черный, Яичница. Lunch: Гороховый Суп. Dinner: Данон Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный), Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Черный Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|