|
пила много воды и много двигалась
|
73.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 86.21g | Prot: 123.95g | Carbs: 136.01g.
Breakfast: Льняное Масло, Дикси Банан, Капуста, Мясновъ Котлета Нежная, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Ашан Хлеб Черный Русский, Медовый Край Мёд Цветочный, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Медовый Край Мёд Цветочный, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Магнит Сыр Тильзитер, Ашан Хлеб Черный Русский, Капуста, Мясновъ Котлета Нежная. Dinner: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Капуста. Snacks/Other: Зеленый Чай, Мааг Изюм Кишмиш, Кефир 1%. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|