Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2016
|
71 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2749 kcal
|
Fat: 197.26g | Prot: 156.22g | Carbs: 82.34g.
Breakfast: Smalec, Szynka Wieprzowa Surowa, Jajko, Ser Gouda. Dinner: Ogórek (Obrany), Marchewki, Cebule, Sante Soczewica Czerwona, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Wieprzowina. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Jajko, Ser Gouda, Ciasto Cytrynowe, Łaciate Masło Extra, UNS Mass Shocker, Mlekpol Twaróg Tłusty, Piątnica Śmietana 18%, Naleśnik z Mąki Pszennej bez Dodatków. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|