Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2016
|
64 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 90.93g | Carbs: 216.52g.
Breakfast: Pakkasmarja Mansikka, Valio Pehmeä Rahka. Lunch: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Rasvaton Maito, Sämpylä, Fazer Rukiinen Piirakka. Dinner: HK Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini, Primula Kaura 100, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Peruna. Snacks/Other: Piltti Banaaniherkku, HK Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Wasa Näkkileipä, Rainbow Kana Kolmioleipä, Valio Profeel Proteiinijuoma Maitokahvi. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 5 minutes, Boating or Canoeing - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|