|
Pierwszy cel osiągnięty - waga poniżej 90 kg zajęło mi to 3,5 miesiąca - 22,5 kg .
Teraz muszę jeszcze dopalić resztę tłuszczu i równolegle budować masę mięśniową więc netto będzie schodzić teraz dużo wolniej ale 85kg wydaje mi się optymalną wagą dla mnie i to będzie mój nowy cel :)
|
89.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.8 kg a Week
|