Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2016
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 81.23g | Prot: 138.07g | Carbs: 187.77g.
Breakfast: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Зернышки Хлебцы, Яйцо, Кокосовое Масло, Ого Овсяные Отруби, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Real Food Отруби Овсяные, Nutiva Семена Чиа, Эльмика Отруби Хрустящие Пшеничные, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Шоколадные Печенья (с Маслом), Шоколадное Пирожное с Глазурью, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Брынза, Сыр Сулугуни, Кабачок, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Тутовник, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Vivani Dark Chocolate Cocoa 71%, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Neocell Beauty Bursts Collagen. more...
|
|
3025 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 15 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Treadmill - 40 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|