Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2016
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83.6 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1732 kcal
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Fat: 89.73g | Prot: 100.62g | Carbs: 135.35g.
Breakfast: Äpfel, Yokebe Yokebe Forte, Kaffee mit Milch. Lunch: Grandessa Johannisbeermarmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe, Herzberger Kaiserbrötchen, Banane. Dinner: Margarine, Ja! Tomaten-Ketchup, Speckwürfel, Spargel, Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade. Snacks/Other: Gutfried Putensalami, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Krustenbrot, Kaffee mit Milch. more...
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2149 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, 5000 Schritte - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
17 Kilo abgenommen, ich bin sehr stolz auf mich, egal ob ich den Rest auch noch schaffe oder nicht
21 May 16 by member: Schneedine
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17 Kilo ist auch schon eine ordentliche Leistung, auf die du zurecht stolz sein kannst! 😃 👍
21 May 16 by member: Everlost
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Hallo, ich habe bereits bevor ich App hatte abgenommen.mein job ist sehr stressig im krankenhaus,da renne ich viel hin und her.ich gehe gelegentlich ca. 1-2x /woche Joggen oder mache Gymnastik. Ich denke es ist eine mischung aus weniger essen und viel Bewegung.
23 May 16 by member: Schneedine
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Schneedine's Weight History
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