Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2016
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71.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1605 kcal
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Fat: 94.02g | Prot: 109.94g | Carbs: 81.16g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sadia Linguiça Fininha, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Kiwi, Melão, Melancia. Lunch: Suco de Cajá, Suco de Cajá, Polpa de Bacuri, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne de Porco do Lombo Assada, Friboi Picanha. Dinner: Pizza Portuguesa. more...
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2111 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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patibomfanti's Weight History
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