Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2016
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 77.63g | Carbs: 215.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сушки, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 20%, Выборжец Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щи. Dinner: Каша Пшенная на Молоке, Говядина Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Чай с Лимоном, LeKras Голландское Миндальное Мягкое Печенье, Хлеб Зерновой, Гороховый Суп, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruhel1909's Weight History
|