|
|
46.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 70.27g | Carbs: 191.93g.
Breakfast: Lindt Шоколад с Кусочками Клубники, Billa Мюсли Ежевика, Финские Хлопья, Балканская Малина, Фасоль Стручковая, Мюсли Немецкие, Славмо Молоко 2,5%. Lunch: Академия Вкуса Торт Бисквитный "Киви", Сады Придонья Яблочный Сок, Фасоль Стручковая, Меридиан Кета Слабосоленая, Помидоры, VitaLat Рикотта, Меркурий Лаваш Тонкий с Отрубями, Corny Cranberry, Овсяные Галеты. Dinner: Белая Дача Капуста с Морковью, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Панакота Домашняя, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Cooking - 2 hours, Cardio - 30 minutes, Working - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Я не могу каждый день заниматься, все болит и не хочется. Зачем себя насиловать. А вот через день- самое то, да и отдача больше) Ну это лично у меня.
17 May 16 by member: AbrakadabraYa
|
Да мне кажется если я не буду дрыгаться каждый день - я наберу, потому что столько есть - это капец)
17 May 16 by member: as-alex
|
Организма тоже должна отдыхать, а мышцы, вроде, растут только в период отдыха
17 May 16 by member: AbrakadabraYa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|