Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2016
|
99.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2323 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 176.06g | Carbs: 272.28g.
Breakfast: Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Яйцо (Целое), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Брест-Литовск Молоко 2.8%, Кофе Эспрессо, Гречневая Каша. Lunch: Куриное Филе, Каша Рисовая, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Olimp Порошок Iso Plus. Dinner: Сыр, Каша Рисовая. Snacks/Other: Активиа Йогурт Отруби и Злаки. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|