|
мдаааа, пару недель назад я была более близка к своей цели😂😂😂 но как то угрызений совести у меня нет. через два жня КД, свалю все на них. решила пока на работе не кушать с общепита, попробую возить еду из дома, курогрудь с брокколи. а на завтрак яйца. может че и поменяется
|
77.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
699 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 85.72g | Carbs: 17.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Lunch: Кофе с Молоком, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кока-Кола Кола, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
 Comments
вот самое правильное решение! я везде и всюду таскаю с собой контейнеры с едой, зато точно знаю, чего и сколько съела и что это не гадость пустая, а энергетически ценная пища)
15 May 16 by member: VasilisaB
|
Ну вот сегодня уже так сделала. На завтра приготовила голени куриные в духовке и хочу фасоль отварить утром. КД наступил сегодня уже((( отекшая вся. Следы от носочков на ногах и руки горят и больновато
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|