Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2016
|
89.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 69.29g | Prot: 110.89g | Carbs: 224.89g.
Breakfast: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Бременский Зерновой. Lunch: СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Куриные Грудки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью. Dinner: Янтарь Сыр Плавленный, Перекресток Кулич Пасхальный, Куриные Грудки, Приосколье Печень Куриная, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Cooking - 39 minutes, Watching TV/Computer - 34 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 44 minutes, Driving - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 54 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Belgorod's Weight History
|