Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2016
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 77.68g | Carbs: 232.10g.
Breakfast: Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Каравай Батон Наше Солнышко, Овсяная Каша на Молоке, Замороженные Ягоды, Чай. Lunch: Каждый День Сметана 15%, Славянка Конфеты "Золотой Степ", Хлеб Зерновой, Щи, Monin Сироп Гренадин, Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Огурецы Сладкого Рассола. Dinner: Хлеб Зерновой, Данон Творожный, Кофе с Молоком, Семейные Секреты Огурцы Маринованные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Хлеб Зерновой, Творог (Обезжиренный), Активия Термостатная. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
степпер - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruhel1909's Weight History
|