|
Блин, надож, лето походу. Никогда раньше не получалось курсить в плане зажора раз в неделю, не успевал за неделю потом полностью осушиться. А ща вот работает как надо. Приятно, жру в субботу :))
|
94 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2946 kcal
|
Fat: 148.15g | Prot: 332.60g | Carbs: 63.56g.
Breakfast: Помидоры, Брест Литовск Сыр Выдержанный, Яйцо. Lunch: Яйцо, Дикси Творог 1%, Простоквашино Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Выдержанный. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Дикси Творог 1%, Брест Литовск Сыр Выдержанный, Яйцо, Дикси Творог 1%, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 3.8 kg a Week
|
 Comments
я тоже думаю по субботам грузиться)
13 May 16 by member: Маринээ
|
А в чем смысл обжираться раз в неделю?
13 May 16 by member: staswiz
|
Ну для кого-то это играет роль психологической разгрузки. Просто ешь че хотел но не мог себе позволить из-за особенностей диеты. Ешь в тех количествах в которых хотел, но не мог себе позволить из-за РСК. Я же целенаправленно выныриваю из кетоза (за счет углеводов), чтобы поддерживать более естественный гормональный уровень, ибо он на кетозе изменяется. Причем, это зажор а не обжираловка :)
13 May 16 by member: klimblinton
|
Вообще в любых чередованиях, не только в питании, определенно есть смысл. Организм становится более отзывчивым на изменяющиеся условия. Любое постоянство в итоге вводит его в баланс и режим экономии энергии. А там, где энергии меньше и жизни меньше.
13 May 16 by member: klimblinton
|
согласна абсолютно, в моем случае это разгон обмена веществ, запас гликогена для тренирвок и восстановления мышц, так как сил меньше, вялость, слабость..мышцы не восстанавливают..пробовала грузится в эту субботу на 2400 кк был загруз...Прошел отлично:) ягодичные увеличились на 0.5 см и ноги , Талия осталось на прежнем уровне сил прибавилось, чувствую себя прекрасно. Никаких отеков. Кетогоенную диету не использую.
16 May 16 by member: Маринээ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klimblinton's Weight History
|